Recomiendan usar videojuegos para contrarrestar las conductas sedentarias en los niños

Según estudios el uso de videojuegos activos que siguen el movimiento del jugador para controlar el juego, lo que se conoce como ‘exergaming’ y que ofrecen videoconsolas como ‘Xbox’, ‘Kinect’ o ‘Wii’, puede proporcionar una forma alternativa de ejercicio para contrarrestar las conductas sedentarias de los niños.

Louise Naylor e investigadores de la Universidad de Australia Occidental, ‘Liverpool John Moores University’, en Reino Unido, y la Universidad de Swansea, en Reino Unido, evaluaron a 15 niños, de 9 a 11 años de edad, que realizaron ‘exergaming’ de alta intensidad durante 15 minutos (Kinect Sports - 200m vallas), de baja intensidad (Kinect Sports - Ten Pin Bowling), y una prueba de esfuerzo (cinta de correr) y midieron su gasto energético y respuesta vascular a cada actividad utilizando la dilatación mediada por flujo (FMD), una medida validada de la función vascular y la salud en los niños.

Los científicos encontraron que ‘exergaming’ de alta intensidad provocó un gasto de energía equivalente al ejercicio de intensidad moderada y los videojuegos activos de intensidad baja tuvieron como resultado un gasto de energía equivalente al ejercicio de baja intensidad.

Además, la actividad de videoconsolas de baja intensidad no tuvo impacto sobre la fiebre aftosa y la de alta intensidad disminuyó significativamente la fiebre aftosa, lo que sugiere que esto puede mejorar la salud cardiovascular en los niños. ‘Exergaming’ de alta intensidad también aumentó la frecuencia cardiaca y la cantidad de energía quemada.

Los participantes informaron de niveles similares de disfrute con ambas intensidades de ‘exergaming’, lo que indica que puede ser igual de probable que los niños realicen juegos de alta intensidad con videoconsolas.

Según Naylor, ‘exergaming’ de alta intensidad puede ser una buena forma de actividad para que los niños obtengan beneficios saludables a largo plazo y sostenibles. “Estos resultados apoyan la idea creciente de que la actividad de alta intensidad es beneficiosa para la salud de los niños y que ‘exergaming’ de alta intensidad debe considerarse como un medio para alentar a los niños a ser más activos”, concluye.